Visolie is geraffineerde olie die afkomstig is uit vis. Visolie kan bedoeld zijn voor menselijke consumptie of voor verwerking in voedingsmiddelen voor dieren. Visolie bevat vetzuren zoals omega-3. Aan dit vetzuur zijn eigenschappen toegekend die een positieve invloed op de gezondheid hebben.

De kruidachtige plant valeriaan maakt deel uit van de kamperfoeliefamilie en staat bekend om de rustgevende werking. Deze plant is een bekende plant binnen de fytotherapie; de kruidengeneeskunde. De wortel van de plant wordt gebruikt voor verschillende kruidenpreparaten. Benieuwd naar de veelzijdigheid van valeriaan? Je leest het in dit blogbericht!

Weet jij waar vitamine B12 vandaan komt en welke functie het in ons lichaam heeft? Waarschijnlijk niet. Vitamine B12 is vaak onderdeel van een vitamine B-complex terwijl het als zelfstandige vitamine zoveel te bieden heeft!

De balans in de darmflora kan door verschillende factoren flink verstoord worden. Een goede darmgezondheid heb je zelf in de hand. In dit artikel lees je de belangrijkste tips voor een gezonde darmflora.

Het belang van krachttraining bij ouderen wordt nog weleens onderschat. Verlies van spiermassa is onvermijdelijk naarmate we ouder worden. Toch kunnen we onze spierkracht vergroten door middel van hoge intensiteit krachttraining. 

Cardio, afkorting voor cardiovasculaire training, heeft verschillende voordelen. Je leest ze in dit artikel.

Krachttraining is de laatste paar jaren populairder dan ooit. Dit is onder andere het gevolg van verschillende onderzoeken die de positieve effecten van krachttraining op onze gezondheid aantonen. De voordelen van krachttraining en hoe dit in te passen is in het dagelijks leven bespreken we in dit artikel.

Vitamine B, ofwel vitamine B-complex, is een verzamelnaam voor alle 8 in wateroplosbare vitaminen. Over het algemeen hebben de B-vitaminen een gezamenlijke functie: ze dragen bij aan een normaal energieleverend metabolisme. Onderling zijn er nog een aantal kleine verschillen. In dit artikel lees je waarom B-vitaminen zo belangrijk zijn voor onze gezondheid en in welke voedingsmiddelen we deze vitaminen kunnen vinden.

Krill behoort tot de grootste biomassa in de oceaan en heeft een groot regeneratievermogen. Door de schone wateren en plaats in de voedselketen is krill vrij van kwik, PCB’s, zware metalen en andere toxines. Meer weten over krill?

Er zijn ochtendmensen en er zijn avondmensen. Maar niets is zo frustrerend wanneer jij als avondmens vroeg het bed uit moet en dat niet lukt. Hoe kun je ervoor zorgen dat vroeg opstaan gemakkelijker wordt en misschien zelfs leuk? Je leest het in dit artikel.