Nieuw spaarsysteem:
sparen voor gratis GlucoMotion of ExtrOmega!

Spaar nu voor een GRATIS* verpakking:
- GlucoMotion (1 maand),
- ExtrOmega visolie (1 maand)
- ReconVital Multi plus (2 maanden).

Sparen kan op twee manieren:

Maandverpakking:
• Verzamel acht streepjescodes GlucoMotion of negen streepjescodes ExtrOmega.

Voordeelverpakking (GlucoMotion 2 maanden en ExtrOmega 3 maanden):
• Verzamel vier streepjescodes GlucoMotion of drie streepjescodes ExtrOmega.

Stuur de spaarkaart samen met de streepjescodes, voorzien van uw adresgegevens, naar Vitalize Products. Binnen twee weken ontvangt u gratis een verpakking thuis.
* Als u kiest voor GlucoMotion of ExtrOmega betaalt u € 6,95 verzendkosten.

------------------------------------------------------------------------------------------

Zes tips om uw gewrichten te verzorgen

Gezondheid is voor iedereen een belangrijk punt. Vitaal zijn en blijven speelt hierin een belangrijke rol. Hieronder geven we zes tips voor gezonde gewrichten:

1. Beweeg voldoende
Neem bijvoorbeeld de fiets in plaats van de auto, de trap in plaats van de lift. Maar u kunt ook denken aan een goede wandeling of een bezoekje aan de sportschool. Er zijn voldoende mogelijkheden. Het is wel belangrijk dat u kiest wat het beste bij u past. Per dag dient u eigenlijk minimaal een half uur te bewegen.

2. Gezonde voeding
Probeer zoveel mogelijk de Schijf van Vijf in uw dagelijkse eetpatroon toe te passen:
1. Eet gevarieerd. Zo krijgt u alle benodigde stoffen binnen.
2. Gebruik minder verzadigd vet. Hierdoor verkleint u het risico op hart- en vaatziekten
3. Eet volop groente, fruit en brood. Deze producten bevatten weinig calorieën, maar veel voedingsstoffen
4. Kies voor veiligheid. Verklein het risico op bijvoorbeeld voedselinfectie door onder andere geen rauw vlees te eten
5. Eet niet te veel en beweeg. Dit verkleint het risico op chronische ziektes.

3. Drink minimaal 1,5 liter water per dag
Het lichaam van een volwassene bestaat voor circa 65% uit water. Al dat vocht is essentieel voor het functioneren van het lichaam. Om het water dat we dagelijks verliezen door verdamping, transpiratie en uitscheiding aan te vullen, is het belangrijk dat we 1,5 liter water per dag drinken.

4. Neem de juiste houding aan als u loopt, zit of ligt.
Een goede lichaamshouding is van grote invloed op uw lichamelijke gesteldheid. U kunt hierbij denken aan een betere circulatie van het bloed. Een onjuiste lichaamshouding kan op lange termijn ook leiden tot slijtage.

5. Houd uw gewicht op peil
Overgewicht is slecht voor uw lichaam. Check uw BMI op www.voedingscentrum.nl

6. Zorg voor goede nachtrust
Hierbij kunt u denken aan een slaapkamer, die niet te warm of te koud is en goed verduisterd kan worden. Verder zijn minimale geluidshinder en een goede matras ook goed voor uw nachtrust.